myck-tri

Je ne suis pas un donneur de conseil mais pour une fois si cela peu servir à quelqu'un.
Si vous prenez des crampes dans les cuisses au niveau des vastes internes ( muscles qui se trouves a l'intérieur des cuisses au dessus des rotules). Pour mon cas cela venez des mes chaussures, elles étaient mal adaptées. Je suis allez dans un grand magasin de Lyon pour résoudre se problème.

Une autres chose que j'ai découvert malgré moi sur le CD de Mâcon ne négligé pas et soyez très attentif a votre hydratation le jour avant la compétition. Les crampes viennent aussi de là.
Si jamais vous rencontrer le même problème que moi faite le savoir.

 2éme tri de l'année, après une semaine plutôt difficile à cause de mes 2 grosses contractures au cuisse, antiinflammatoire toute la semaine reprise du sport en douceur mercredi et un peu de vélo samedi? je prend quand mémé le départ de valence avec encore des douleurs dans les cuisses.

Petite motivation mais avec des supporters digne de ce nom ( merci la frangine et le Bert et aussi les petits et ma chérie, sa fait du bien d'entendre crier sur le bord du parc) en plus content de se retrouver a plusieurs sur cette étape car sa motive de se retrouver à plusieurs.
Malgré j'ai quand même un but finir en dessous de 1h30 et de double Francis car l'année dernière il m'avait mis 6 secondes et de suivre Cabou66 mais bon il nage très bien.

Donc résumé de la course, le départ de la natation je me met en deuxième ligne (conseil du "cousin" et ça marche pas mal), il y a fallu se battre un pas mal  mais après suffit de suivre le bon poisson pilote, à la sortis de l'eau je regarde ma montre et je me dit 14 min c'est pas possible j'ai cru que j' avais pas mit ma montre en route tous de suite.
Ensuite sur le vélo dur dur on attaque avec 2 montées et avec l'effort de la nat j'ai eu du mal a trouvé mon souffle et en plus je me dit ne fonce pas trop en vélo car après les cuisses ne vont pas tenir mais bon assez content car 44:30 les 2 années précédente 47 min et 46min avec un peu de recule et vue que les cuisses on tenu j'aurais pu me mettre un plus à bloc.
La course à pied (25 minle 1er km un peu rapide mais super content car pour une fois en début de saison j'arrive a courir au rythme que je souhaite par contre à la fin sur le dernier km petit début de crampe sur le vaste interne gauche donc avoir mais je me dit que c'est à cause du tri de Romans vu que c était encore tous frais.

Le mot de la fin pour mon 2iéme tri de l'année plutôt très content car tous les chrono on était battu et même Francis par contre bravo Cabou et a confirmer a Bourg le 25

Objectif à bourg passé sous les 3 heures

Alors on se retrouve à bourg je suis déjà inscrit

En cette belle journée du 27 avril 2008 nous partîmes 14 et franchîmes la ligne à 13 et 1 qui faisait le ravitailleur le breuvage aux autres tout de suite je me suis dit tient il a dû change de club.
Pour en revenir a la course soleil voilé, vent frais, et eau glaciale 17°c mais c'est pas grave tout va bien.
En plus il y avait du beau monde Cédric Fleurton, Hervé Faure, Carole Péon.
 
Mon objectif sur la course finir en milieu de tableau au niveau du club et suivre Cabou, plutôt satisfait dans l'ensemble car j'arrive à sortir de l'eau juste après Cabou ( ça m'a fait bizarre car d'habitude je suis dans les derniers et il n'y a presque plus de vélo!!!!!) à revenir sur lui en vélo en a le dépasse par contre déçus car après le 1er km de course à pied, crampe jambe droite  (et km 3 la gauche je parle de la jambe les gars) et le bazar commence cela me m'est dedans et je ne trouve plus mon rythme pour courir et en plus je vois cyrille qui s'éloigne de plus en plus en je n'arrive pas à accélérer. Donc le but essaye que Cabou ne revienne pas sur moi avant la ligne d'arriver.
Je suis un peu déçus car même avec un vélo plutôt dur je me sentais bien et je ne m'attendait pas avoir un problème de ce genre car j'ai bien bu avant pendant a aucun moment je n'ai eu soif ( affaire a suivre avec le doc)
 De tout façon mission réussi je suis dans le milieu de tableau au niveau du club.

Un petit mot sur les conditions de course l'eau était froide mais la base de loisir sympa, le vélo pas très difficile à décrire monte descente presque tous le long plusieurs passages très raide (2 passage à 15% terrible) et quand c'était plat on avait le vent en pleine face et pour la course a pied c'était pareil je monte je descens et un petit coup de vent. Quand on aime on ne compte pas ma ton dit.

 Voilà voila premier jours de mon blog 

un peu comme une première compétition de triathlon 

un peu de stress et beaucoup d'adrénaline

ce qui me motive à faire ce blog

c'est de faire connaître un sport qui fait peur mais qui certainement le sport le plus complet et aussi le exigent dans la rigueur 

mais une fois que la ligne d'arriver est franchit il n'a pas de plus grand fierté a se dire 

" je l'ai fait "

malgré que le distance soit un découverte ou un ironman

si vous aimez vous dépasser faite du triathlon